کالری غذاها
۳۳۰ مورد؛ برای ارزش غذایی کامل روی هر مورد بزن.
ساندویچ شاورما گوشت۲۶۳ کالری در ۱۰۰ گرمپیراشکی سویا و گوشت۴۶۹ کالری در ۱۰۰ گرمکوکو سبزی بدون روغن۱۲۵ کالری در ۱۰۰ گرمباقالی پلو بدون گوشت۲۰۳ کالری در ۱۰۰ گرم
جوجه کباب با استخوان۲۳۷ کالری در ۱۰۰ گرمخوراک قارچ بدون گوشت۱۵۰ کالری در ۱۰۰ گرم
خورشت کرفس بدون روغن۱۲۵ کالری در ۱۰۰ گرم
سبزیجات مخلوط بخارپز۵۴ کالری در ۱۰۰ گرمماکارونی با گوشت مرغ۱۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم
پروتئین سویا سرخ شده۲۴۱ کالری در ۱۰۰ گرم
کتلت بادمجان با گوشت۲۶۸ کالری در ۱۰۰ گرمکورن فلکس اسپشیال کی۳۹۶ کالری در ۱۰۰ گرم
باقالی پلو با تن ماهی۱۶۸ کالری در ۱۰۰ گرمبورانی ماست و کدو سبز۶۱ کالری در ۱۰۰ گرم
بورانی هویج (با ماست)۱۳۱ کالری در ۱۰۰ گرم
خورشت بامیه بدون روغن۱۳۳ کالری در ۱۰۰ گرملوبیا پلو (چشم بلبلی)۱۸۹ کالری در ۱۰۰ گرم
ماکارونی با سیب زمینی۲۳۲ کالری در ۱۰۰ گرم
پاستای پستو بدون گوشت۲۱۰ کالری در ۱۰۰ گرم
پاستای گوجه بدون گوشت۱۶۳ کالری در ۱۰۰ گرم
کدو تنبل خام (حلوایی)۲۶ کالری در ۱۰۰ گرمکلانه (کردی) بدون کره۲۶۰ کالری در ۱۰۰ گرمگوشت چرخ کرده سرخ شده۲۷۰ کالری در ۱۰۰ گرم
حلیم (بدون شکر و روغن)۱۸۴ کالری در ۱۰۰ گرم