کالری باقالی پلو بدون گوشت
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۰۳ کیلوکالری · پروتئین ۶ g · کربوهیدرات ۳۹ g · چربی ۳ g
باقالی پلو بدون گوشت یک غذای سنتی و محبوب ایرانی است که از ترکیب برنج، باقالی و شوید تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به عنوان یک وعده غذایی کامل سرو می‌شود و می‌توان آن را با ماست، سالاد یا ترشی میل کرد. باقالی پلو بدون گوشت گزینه‌ای مناسب برای گیاه‌خواران و افرادی است که به دنبال یک غذای سبک‌تر هستند.
ارزش غذایی باقالی پلو بدون گوشت در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۰۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۹ گرم |
| چربی | ۳ گرم |
| فیبر | ۸٫۵ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۴۱ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه باقالی پلو بدون گوشت
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.