کالری شاورما گوشت
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۰۳ کیلوکالری · پروتئین ۹٫۳ g · کربوهیدرات ۳٫۸ g · چربی ۱۳٫۴ g
شاورما گوشت یک غذای محبوب خاورمیانه‌ای است که از برش‌های نازک گوشت (معمولاً گاو یا گوسفند) تهیه می‌شود. این گوشت‌ها به آرامی روی یک سیخ عمودی پخته شده و سپس به صورت نواری بریده می‌شوند. شاورما معمولاً در نان پیتا یا لواش به همراه سبزیجات تازه، سس‌های مختلف و ترشی سرو می‌شود و می‌توان آن را به عنوان یک وعده غذایی کامل یا میان‌وعده میل کرد.
ارزش غذایی شاورما گوشت در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۰۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۹٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۳٫۸ گرم |
| چربی | ۱۳٫۴ گرم |
| فیبر | ۰٫۵ گرم |
کالری هر واحد
| یک ساندویچ کوچک (تقریبی) ≈ ۱۵۰ گرم | ۳۰۵ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ساندویچ متوسط (تقریبی) ≈ ۲۵۰ گرم | ۵۰۸ کیلوکالری |
| یک ساندویچ بزرگ (تقریبی) ≈ ۳۵۰ گرم | ۷۱۱ کیلوکالری |
غذاهای مشابه شاورما گوشت
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.