کالری پروتئین سویا سرخ شده
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۴۱ کیلوکالری · پروتئین ۱۵ g · کربوهیدرات ۹ g · چربی ۱۸ g
پروتئین سویا سرخ شده، محصولی است که از دانه سویا تهیه می‌شود و با روش سرخ کردن آماده مصرف می‌گردد. این ماده غذایی معمولاً به عنوان جایگزین گوشت در غذاهای مختلف، به ویژه برای افراد گیاهخوار یا کسانی که به دنبال کاهش مصرف گوشت هستند، استفاده می‌شود. می‌توان آن را در انواع خورش‌ها، خوراک‌ها و حتی سالادها به کار برد.
ارزش غذایی پروتئین سویا سرخ شده در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۴۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۹ گرم |
| چربی | ۱۸ گرم |
| فیبر | ۵ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق چایخوری ≈ ۷ گرم | ۱۷ کیلوکالری |
|---|---|
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۱۴ گرم | ۳۴ کیلوکالری |
غذاهای مشابه پروتئین سویا سرخ شده
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.