کالری کتلت کینوا
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۴۱ کیلوکالری · پروتئین ۳٫۴ g · کربوهیدرات ۱۶٫۲ g · چربی ۱۸٫۴ g
کتلت کینوا یک غذای آماده و مغذی است که از ترکیب کینوا با مواد دیگر مانند سبزیجات، ادویه‌جات و گاهی اوقات پروتئین‌های گیاهی یا حیوانی تهیه می‌شود. این کتلت‌ها معمولاً به صورت سرخ‌شده یا پخته‌شده در فر سرو می‌شوند و می‌توانند به عنوان وعده اصلی، میان‌وعده یا همراه با سالاد و سس‌های مختلف مصرف شوند. کتلت کینوا به دلیل بافت و طعم دلپذیر، گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که به دنبال غذاهای سالم و متنوع هستند.
ارزش غذایی کتلت کینوا در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۴۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۳٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۶٫۲ گرم |
| چربی | ۱۸٫۴ گرم |
| فیبر | ۱٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک ۵ در ۱۰ سانتیمتر ≈ ۵۰ گرم | ۱۲۱ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه کتلت کینوا
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.