!

مرورگر این دستگاه قدیمی است

ورزشکار برای اجرا به iOS نسخه‌ی ۱۶٫۴ به بالا (یا کروم / Android System WebView نسخه‌ی ۱۱۱ به بالا) نیاز دارد. مرورگر این گوشی از این نسخه قدیمی‌تر است و برنامه روی آن اجرا نمی‌شود.

پشتیبانی: ۰۲۱-۹۱۶۹۰۱۶۶

کالری پیراشکی سویا و گوشت

در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۶۹ کیلوکالری · پروتئین ۳۰٫۳ g · کربوهیدرات ۴۲ g · چربی ۲۰ g

پیراشکی سویا و گوشت یک غذای آماده و محبوب است که معمولاً به عنوان میان‌وعده یا غذای اصلی سرو می‌شود. این پیراشکی از خمیر نان یا شیرینی که با ترکیبی از گوشت چرخ‌کرده و سویا پر شده، تهیه می‌شود. این خوراکی را می‌توان به صورت سرخ‌شده یا پخته در فر آماده کرد و اغلب با سس‌های مختلف مصرف می‌شود. این غذا به دلیل طعم دلپذیر و سهولت مصرف، در بسیاری از فرهنگ‌ها مورد توجه قرار گرفته است.

در هر ۱۰۰ گرم پیراشکی سویا و گوشت، ۴۶۹ کالری انرژی، ۳۰.۳ گرم پروتئین، ۴۲ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم چربی وجود دارد. همچنین، این مقدار حاوی ۴.۹ گرم فیبر است. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به روش پخت، مواد اولیه و برند تولیدکننده ممکن است متفاوت باشند.

ارزش غذایی پیراشکی سویا و گوشت در ۱۰۰ گرم

کالری۴۶۹ کیلوکالری
پروتئین۳۰٫۳ گرم
کربوهیدرات۴۲ گرم
چربی۲۰ گرم
فیبر۴٫۹ گرم

کالری هر واحد

یک عدد متوسط ≈ ۷۰ گرم۳۲۸ کیلوکالری
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.

مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.

کالری پیراشکی سویا و گوشت + پروتئین، کربوهیدرات و چربی | ورزشکار