کالری کلانه (کردی) با کره حیوانی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۱۰ کیلوکالری · پروتئین ۸ g · کربوهیدرات ۵۵ g · چربی ۱۷٫۳ g
کلانه یک نان سنتی و محلی در مناطق کردنشین ایران است که با سبزیجات معطر و تازه تهیه می‌شود. این نان معمولاً به صورت تازه پخته شده و گرم سرو می‌شود و اغلب با کره حیوانی یا روغن حیوانی و دوغ محلی مصرف می‌گردد. کلانه به دلیل طعم خاص و مواد اولیه طبیعی، یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار در این مناطق به شمار می‌رود. این خوراکی می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل یا میان‌وعده مغذی مورد استفاده قرار گیرد.
در هر ۱۰۰ گرم کلانه با کره حیوانی، حدود ۴۱۰ کالری انرژی، ۸ گرم پروتئین، ۵۵ گرم کربوهیدرات، ۱۷.۳ گرم چربی و ۲.۶ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع سبزیجات، میزان کره و روش پخت ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی کلانه (کردی) با کره حیوانی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۴۱۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۵ گرم |
| چربی | ۱۷٫۳ گرم |
| فیبر | ۲٫۶ گرم |
کالری هر واحد
| یک کف دست ≈ ۱۵ گرم | ۶۲ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه کلانه (کردی) با کره حیوانی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.