کالری ته دیگ سیب زمینی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۹۷ کیلوکالری · پروتئین ۳٫۳ g · کربوهیدرات ۶۰ g · چربی ۱۵ g
ته دیگ سیب زمینی یکی از اجزای محبوب و خوش‌طعم سفره‌های ایرانی است که معمولاً در کنار پلو و خورش سرو می‌شود. این بخش برشته و طلایی از سیب زمینی که در ته قابلمه قرار می‌گیرد، بافتی ترد و طعمی دلنشین دارد و به عنوان یک مکمل جذاب برای غذاهای اصلی به شمار می‌رود. ته دیگ سیب زمینی را می‌توان به تنهایی یا همراه با ماست و سالاد میل کرد.
در هر ۱۰۰ گرم ته دیگ سیب زمینی، حدود ۳۹۷ کالری انرژی، ۳.۳ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات، ۱۵ گرم چربی و ۸ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به روش پخت، میزان روغن مصرفی و نوع سیب زمینی ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی ته دیگ سیب زمینی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۹۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۳٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۰ گرم |
| چربی | ۱۵ گرم |
| فیبر | ۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه ۱۰ در ۱۰ ≈ ۲۵ گرم | ۹۹ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه ته دیگ سیب زمینی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.