کالری پاستای گوجه بدون گوشت
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۶۳ کیلوکالری · پروتئین ۵٫۱ g · کربوهیدرات ۲۷٫۳ g · چربی ۳٫۷ g
پاستای گوجه بدون گوشت یک غذای محبوب و ساده است که از ترکیب پاستا با سس گوجه‌فرنگی تهیه می‌شود. این غذا معمولاً با انواع پاستا مانند اسپاگتی، فتوچینی یا پنه آماده شده و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی اصلی یا همراه با سالاد سرو شود. سس گوجه‌فرنگی آن اغلب شامل گوجه تازه یا کنسرو شده، سیر، پیاز و ادویه‌جات است.
در هر ۱۰۰ گرم پاستای گوجه بدون گوشت، ۱۶۳ کالری انرژی، ۵.۱ گرم پروتئین، ۲۷.۳ گرم کربوهیدرات، ۳.۷ گرم چربی و ۱.۸ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع پاستا، مواد اولیه سس و روش پخت می‌توانند متفاوت باشند.
ارزش غذایی پاستای گوجه بدون گوشت در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۶۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۵٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۷٫۳ گرم |
| چربی | ۳٫۷ گرم |
| فیبر | ۱٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۱۴ گرم | ۲۳ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۲۰۰ گرم | ۳۲۶ کیلوکالری |
غذاهای مشابه پاستای گوجه بدون گوشت
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.