کالری لوبیا پلو (چشم بلبلی)
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۸۹ کیلوکالری · پروتئین ۴٫۴ g · کربوهیدرات ۲۳ g · چربی ۵٫۲ g
لوبیا پلو با چشم بلبلی یک غذای سنتی و محبوب ایرانی است که از ترکیب برنج، لوبیا چشم بلبلی، شوید و گاهی گوشت تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به عنوان یک وعده غذایی کامل در ناهار یا شام سرو می‌شود و می‌توان آن را با ماست، سالاد یا ترشی میل کرد. لوبیا پلو با طعم دلنشین و عطر شوید، یکی از گزینه‌های پرطرفدار در سفره‌های ایرانی است.
ارزش غذایی لوبیا پلو (چشم بلبلی) در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۸۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۴٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۳ گرم |
| چربی | ۵٫۲ گرم |
| فیبر | ۱٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۳۸ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه لوبیا پلو (چشم بلبلی)
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.