کالری دمپختک میگو
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۹۱ کیلوکالری · پروتئین ۱۰ g · کربوهیدرات ۱۵ g · چربی ۱۰ g
دمپختک میگو یک غذای سنتی و محبوب است که با ترکیب برنج و میگو تهیه می‌شود. این غذا معمولاً با ادویه‌های مختلف طعم‌دار شده و به صورت یک‌جا پخته می‌شود. دمپختک میگو را می‌توان به عنوان یک وعده غذایی کامل در ناهار یا شام سرو کرد و اغلب با سالاد یا ترشی همراه می‌شود.
ارزش غذایی دمپختک میگو در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۹۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۵ گرم |
| چربی | ۱۰ گرم |
| فیبر | ۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۳۸ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه دمپختک میگو
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.