کالری خورشت گوجه بادمجان با گوشت
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۹۳ کیلوکالری · پروتئین ۱۱٫۱ g · کربوهیدرات ۱۱٫۳ g · چربی ۱۱٫۳ g
خورشت گوجه بادمجان با گوشت یک غذای سنتی و محبوب ایرانی است که از ترکیب بادمجان، گوجه‌فرنگی و گوشت تهیه می‌شود. این خورشت معمولاً با برنج سرو می‌شود و طعمی دلپذیر و ملس دارد. این غذا را می‌توان در وعده‌های ناهار یا شام مصرف کرد و به دلیل وجود گوشت، منبع خوبی از پروتئین است.
در هر ۱۰۰ گرم از خورشت گوجه بادمجان با گوشت، ۱۹۳ کالری انرژی، ۱۱.۱ گرم پروتئین، ۱۱.۳ گرم کربوهیدرات و ۱۱.۳ گرم چربی وجود دارد. همچنین این خورشت حاوی ۱ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به نوع پخت، مقدار مواد اولیه و برندهای مورد استفاده کمی متفاوت باشد.
ارزش غذایی خورشت گوجه بادمجان با گوشت در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۹۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۱٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۱٫۳ گرم |
| چربی | ۱۱٫۳ گرم |
| فیبر | ۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک ملاقه (تقریبی) ≈ ۱۵۰ گرم | ۲۹۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک کاسه کوچک (تقریبی) ≈ ۲۵۰ گرم | ۴۸۳ کیلوکالری |
غذاهای مشابه خورشت گوجه بادمجان با گوشت
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.