کالری میگو پلو
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۹۵ کیلوکالری · پروتئین ۲۱٫۱ g · کربوهیدرات ۲۶٫۲ g · چربی ۱ g
میگو پلو یک غذای سنتی و محبوب در آشپزی ایرانی است که از ترکیب برنج، میگو و ادویه‌های مختلف تهیه می‌شود. این غذا معمولاً با سبزیجات معطر و گاهی کشمش یا پیاز داغ سرو می‌شود و به دلیل طعم خاص و ارزش غذایی بالای میگو، طرفداران زیادی دارد. میگو پلو را می‌توان به عنوان یک وعده غذایی کامل در ناهار یا شام مصرف کرد.
ارزش غذایی میگو پلو در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۹۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۲۱٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۶٫۲ گرم |
| چربی | ۱ گرم |
| فیبر | ۰٫۳ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۳۹ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه میگو پلو
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.