کالری کشمش پلو
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۹۷ کیلوکالری · پروتئین ۱۲ g · کربوهیدرات ۲۲ g · چربی ۷ g
کشمش پلو یک غذای سنتی و محبوب ایرانی است که از ترکیب برنج، کشمش و گاهی گوشت یا مرغ تهیه می‌شود. این غذا معمولاً با برنج آبکش شده و کشمش تفت‌داده شده آماده می‌شود و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل یا در کنار خورش‌ها و کباب‌ها سرو شود. طعم شیرین کشمش در کنار برنج، تجربه‌ای دلپذیر و متفاوت را ارائه می‌دهد. این غذا در مجالس و مهمانی‌ها نیز طرفداران زیادی دارد.
در هر ۱۰۰ گرم کشمش پلو، ۱۹۷ کالری انرژی، ۱۲ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم چربی وجود دارد. همچنین، این مقدار کشمش پلو حاوی ۱ گرم فیبر است. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع و میزان مواد اولیه و روش پخت، ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی کشمش پلو در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۹۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲ گرم |
| چربی | ۷ گرم |
| فیبر | ۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۳۹ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه کشمش پلو
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.