کالری قیمه پلو
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۸۹ کیلوکالری · پروتئین ۴٫۴ g · کربوهیدرات ۲۳ g · چربی ۵٫۲ g
قیمه پلو یک غذای سنتی و محبوب ایرانی است که از ترکیب برنج، گوشت قیمه (معمولاً گوشت گوسفند یا گوساله خرد شده)، لپه، رب گوجه‌فرنگی و ادویه‌های مختلف تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به عنوان یک وعده غذایی کامل در کنار سالاد یا ماست سرو می‌شود و طعم دلنشینی دارد. قیمه پلو را می‌توان در مجالس و مهمانی‌ها نیز تهیه کرد.
ارزش غذایی قیمه پلو در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۸۹ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۴٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۳ گرم |
| چربی | ۵٫۲ گرم |
| فیبر | ۱٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۳۸ کیلوکالری |
|---|---|
| یک کفگیر ≈ ۸۰ گرم | ۱۵۱ کیلوکالری |
غذاهای مشابه قیمه پلو
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.