کالری بورانی هویج (با ماست)
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۳۱ کیلوکالری · پروتئین ۵٫۲ g · کربوهیدرات ۷ g · چربی ۹٫۴ g
بورانی هویج با ماست یک پیش‌غذای محبوب و مغذی است که از ترکیب هویج پخته یا رنده شده با ماست تهیه می‌شود. این خوراک را می‌توان به عنوان یک میان‌وعده سبک یا همراه با غذاهای اصلی سرو کرد. معمولاً با کمی سیر، نمک و فلفل طعم‌دار شده و گاهی با نعناع خشک یا گردو تزئین می‌شود.
ارزش غذایی بورانی هویج (با ماست) در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۳۱ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۵٫۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۷ گرم |
| چربی | ۹٫۴ گرم |
| فیبر | ۱٫۲ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۳۳ کیلوکالری |
|---|---|
| یک فنجان ≈ ۱۳۰ گرم | ۱۷۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه بورانی هویج (با ماست)
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.