کالری خورشت کرفس بدون روغن
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۲۵ کیلوکالری · پروتئین ۱۶٫۳ g · کربوهیدرات ۴ g · چربی ۴٫۷ g
خورشت کرفس بدون روغن، یک غذای سنتی و محبوب ایرانی است که با استفاده از کرفس تازه، سبزیجات معطر و گوشت (یا جایگزین‌های گیاهی) تهیه می‌شود. این خورشت معمولاً با برنج سرو می‌شود و به دلیل حذف روغن در فرایند پخت، گزینه‌ای سبک‌تر و مناسب برای رژیم‌های غذایی خاص به شمار می‌رود. طعم دلپذیر و عطر خاص کرفس، آن را به یکی از خورشت‌های پرطرفدار تبدیل کرده است.
ارزش غذایی خورشت کرفس بدون روغن در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۲۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۶٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۴ گرم |
| چربی | ۴٫۷ گرم |
| فیبر | ۱٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۳۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۱۸۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه خورشت کرفس بدون روغن
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.