کالری خورشت هویج
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۲۵ کیلوکالری · پروتئین ۸٫۴ g · کربوهیدرات ۷٫۸ g · چربی ۷٫۸ g
خورشت هویج یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که با ترکیب هویج، گوشت (معمولاً گوسفند یا گوساله)، پیاز و ادویه‌جات تهیه می‌شود. این خورشت معمولاً با برنج سرو می‌شود و طعمی ملس دارد که از ترکیب شیرینی هویج و چاشنی‌های ترش‌کننده به دست می‌آید. این غذا را می‌توان در وعده‌های ناهار یا شام مصرف کرد.
در هر ۱۰۰ گرم خورشت هویج، حدود ۱۲۵ کالری انرژی وجود دارد. این مقدار شامل ۸.۴ گرم پروتئین، ۷.۸ گرم کربوهیدرات، ۷.۸ گرم چربی و ۱.۸ گرم فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به نوع گوشت، میزان روغن و سایر مواد اولیه به کار رفته در تهیه خورشت، کمی متفاوت باشد.
ارزش غذایی خورشت هویج در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۲۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۸٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۷٫۸ گرم |
| چربی | ۷٫۸ گرم |
| فیبر | ۱٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۳۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک ملاقه ≈ ۱۵۰ گرم | ۱۸۸ کیلوکالری |
غذاهای مشابه خورشت هویج
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.