کالری کلانه (کردی) بدون کره
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۶۰ کیلوکالری · پروتئین ۸ g · کربوهیدرات ۵۵ g · چربی ۱٫۲ g
کلانه، نان سنتی و محلی مناطق کردنشین ایران است که با خمیر و سبزیجات معطر کوهی تهیه می‌شود. این نان معمولاً به عنوان یک وعده غذایی سبک یا میان‌وعده مصرف می‌شود و می‌توان آن را با دوغ یا ماست میل کرد. کلانه بدون کره، گزینه‌ای ساده‌تر و با چربی کمتر است.
ارزش غذایی کلانه (کردی) بدون کره در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۶۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۵ گرم |
| چربی | ۱٫۲ گرم |
| فیبر | ۲٫۶ گرم |
کالری هر واحد
| یک کف دست ≈ ۱۵ گرم | ۳۹ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه کلانه (کردی) بدون کره
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.