کالری عدس پلو با گوشت
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۶۰ کیلوکالری · پروتئین ۱۰ g · کربوهیدرات ۱۸ g · چربی ۱۶ g
عدس پلو با گوشت یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که از ترکیب برنج، عدس و گوشت چرخ‌کرده یا تکه‌ای تهیه می‌شود. این غذا معمولاً با کشمش، خرما یا پیاز داغ سرو می‌شود و می‌تواند به عنوان یک وعده غذایی کامل در ناهار یا شام مصرف شود. عدس پلو با گوشت به دلیل داشتن مواد اولیه متنوع، طعم دلپذیری دارد و در مناسبت‌های مختلف نیز پخته می‌شود.
ارزش غذایی عدس پلو با گوشت در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۶۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۸ گرم |
| چربی | ۱۶ گرم |
| فیبر | ۱ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۰ گرم | ۵۲ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه عدس پلو با گوشت
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.