کالری لبنیات
۱۰۴ مورد؛ برای ارزش غذایی کامل روی هر مورد بزن.
کره مخلوط 40% چربی۳۹۰ کالری در ۱۰۰ گرمماست از شیر کامل بز۶۳ کالری در ۱۰۰ گرمماست یونانی گوسفندی۱۰۶ کالری در ۱۰۰ گرم
پنیر لیقوان (تبریز)۲۶۸ کالری در ۱۰۰ گرمپنیر پرورده / پروسس۲۹۱ کالری در ۱۰۰ گرمپنیر پیتزا رنده شده۲۹۰ کالری در ۱۰۰ گرمپنیر یونانی (آلیما)۲۱۰ کالری در ۱۰۰ گرمخامه عسل (بسته بندی)۲۹۹ کالری در ۱۰۰ گرم
شیر 2 درصد پاستوریزه۵۰ کالری در ۱۰۰ گرمماست لاکتیویا کم چرب۶۵ کالری در ۱۰۰ گرمماست کم چربی طعم دار۹۰ کالری در ۱۰۰ گرمماست کم چربی میوه ای۹۰ کالری در ۱۰۰ گرمپنیر سفید آمل کم چرب۱۹۸ کالری در ۱۰۰ گرمپنیر لبنه آنا / کاله۲۲۰ کالری در ۱۰۰ گرمخامه بسته بندی فرادما۲۸۶ کالری در ۱۰۰ گرمماست پروبیوتیک کم چرب۴۵ کالری در ۱۰۰ گرمکره مخلوط 80-70% چربی۶۸۰ کالری در ۱۰۰ گرمشیر 1/2 درصد پاستوریزه۴۲ کالری در ۱۰۰ گرم
شیر 1/5 درصد پاستوریزه۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم
شیر کم چرب بدون لاکتوز۳۶ کالری در ۱۰۰ گرمماست پروبیوتیک نیم چرب۵۴ کالری در ۱۰۰ گرم
پنیر فتا / سفید ایرانی۲۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم
شیر بدون چربی پاستوریزه۳۳ کالری در ۱۰۰ گرمماست از شیر کامل میوه ای۱۰۵ کالری در ۱۰۰ گرم
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.پنیر لیقوان (تبریز)۲۶۸ کالری در ۱۰۰ گرمپنیر پرورده / پروسس۲۹۱ کالری در ۱۰۰ گرمپنیر پیتزا رنده شده۲۹۰ کالری در ۱۰۰ گرمپنیر یونانی (آلیما)۲۱۰ کالری در ۱۰۰ گرمخامه عسل (بسته بندی)۲۹۹ کالری در ۱۰۰ گرمشیر 2 درصد پاستوریزه۵۰ کالری در ۱۰۰ گرمماست لاکتیویا کم چرب۶۵ کالری در ۱۰۰ گرمماست کم چربی طعم دار۹۰ کالری در ۱۰۰ گرمماست کم چربی میوه ای۹۰ کالری در ۱۰۰ گرمپنیر سفید آمل کم چرب۱۹۸ کالری در ۱۰۰ گرمپنیر لبنه آنا / کاله۲۲۰ کالری در ۱۰۰ گرمخامه بسته بندی فرادما۲۸۶ کالری در ۱۰۰ گرمماست پروبیوتیک کم چرب۴۵ کالری در ۱۰۰ گرمکره مخلوط 80-70% چربی۶۸۰ کالری در ۱۰۰ گرمشیر 1/2 درصد پاستوریزه۴۲ کالری در ۱۰۰ گرمشیر 1/5 درصد پاستوریزه۴۵ کالری در ۱۰۰ گرمشیر کم چرب بدون لاکتوز۳۶ کالری در ۱۰۰ گرمماست پروبیوتیک نیم چرب۵۴ کالری در ۱۰۰ گرمپنیر فتا / سفید ایرانی۲۶۵ کالری در ۱۰۰ گرمشیر بدون چربی پاستوریزه۳۳ کالری در ۱۰۰ گرمماست از شیر کامل میوه ای۱۰۵ کالری در ۱۰۰ گرم