کالری ماست پروبیوتیک کم چرب
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۵ کیلوکالری · پروتئین ۴٫۳ g · کربوهیدرات ۴٫۸ g · چربی ۱٫۲ g
ماست پروبیوتیک کم چرب نوعی فرآورده لبنی است که از تخمیر شیر با باکتری‌های مفید پروبیوتیک تهیه می‌شود. این ماست به دلیل طعم ملایم و بافت خامه‌ای، معمولاً به عنوان میان‌وعده، همراه با غذا یا در تهیه انواع سس و دسر مصرف می‌شود. ماست پروبیوتیک کم چرب می‌تواند جایگزین مناسبی برای ماست‌های پرچرب باشد.
در هر ۱۰۰ گرم ماست پروبیوتیک کم چرب، حدود ۴۵ کالری انرژی، ۴.۳ گرم پروتئین، ۴.۸ گرم کربوهیدرات و ۱.۲ گرم چربی وجود دارد. این محصول فاقد فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به برند و نوع فرآوری محصول کمی متفاوت باشد.
ارزش غذایی ماست پروبیوتیک کم چرب در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۴۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۴٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۴٫۸ گرم |
| چربی | ۱٫۲ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۱۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۲۲۵ گرم | ۱۰۱ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ماست پروبیوتیک کم چرب
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.