کالری شیر 1/2 درصد پاستوریزه
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۴۲ کیلوکالری · پروتئین ۳٫۴ g · کربوهیدرات ۵ g · چربی ۱ g
شیر ۱/۲ درصد پاستوریزه، شیری است که چربی آن تا نیم درصد کاهش یافته و برای از بین بردن باکتری‌های مضر، فرآیند پاستوریزاسیون روی آن انجام شده است. این نوع شیر به دلیل چربی کمتر، انتخابی محبوب برای افرادی است که به دنبال کاهش مصرف چربی‌های اشباع هستند و می‌توان آن را به صورت نوشیدنی، در تهیه انواع دسر، اسموتی، غلات صبحانه و پخت‌وپز استفاده کرد. این محصول در بسته‌بندی‌های مختلف و توسط برندهای گوناگون در دسترس است.
در هر ۱۰۰ گرم شیر ۱/۲ درصد پاستوریزه، ۴۲ کالری انرژی، ۳.۴ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی وجود دارد. این شیر فاقد فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به برند و فرآیند تولید، کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی شیر 1/2 درصد پاستوریزه در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۴۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۳٫۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۵ گرم |
| چربی | ۱ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک فنجان ≈ ۲۴۴ گرم | ۱۰۲ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه شیر 1/2 درصد پاستوریزه
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.