کالری ماست کم چربی میوه ای
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۹۰ کیلوکالری · پروتئین ۴٫۱ g · کربوهیدرات ۱۷٫۹ g · چربی ۰٫۷ g
ماست کم چرب میوه‌ای، محصولی لبنی است که از ترکیب ماست کم چرب با تکه‌های میوه یا طعم‌دهنده‌های میوه‌ای تهیه می‌شود. این خوراکی معمولاً به عنوان میان‌وعده، دسر یا بخشی از صبحانه مصرف می‌شود و به دلیل طعم دلپذیر و بافت خامه‌ای، محبوبیت زیادی دارد. ماست میوه‌ای را می‌توان به تنهایی یا همراه با غلات، مغزها و دانه‌ها میل کرد.
ارزش غذایی ماست کم چربی میوه ای در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۹۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۴٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۷٫۹ گرم |
| چربی | ۰٫۷ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۲۳ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۲۲۵ گرم | ۲۰۳ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ماست کم چربی میوه ای
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.