کالری ماست موسیر
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۸۵ کیلوکالری · پروتئین ۸٫۳ g · کربوهیدرات ۴ g · چربی ۴ g
ماست موسیر یک فرآورده لبنی تخمیری است که از ترکیب ماست با موسیر خردشده تهیه می‌شود. این محصول به دلیل طعم خاص و عطر دلپذیر موسیر، معمولاً به عنوان چاشنی در کنار انواع غذاها، به خصوص غذاهای سنتی ایرانی، یا به عنوان یک میان‌وعده سبک مصرف می‌شود. ماست موسیر را می‌توان به تنهایی یا همراه با نان و سبزیجات تازه میل کرد.
ارزش غذایی ماست موسیر در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۸۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۸٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۴ گرم |
| چربی | ۴ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۲۱ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۲۲۵ گرم | ۱۹۱ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ماست موسیر
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.