کالری ماست کم چربی طعم دار
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۹۰ کیلوکالری · پروتئین ۳٫۸ g · کربوهیدرات ۱۷٫۹ g · چربی ۰٫۹ g
ماست کم چرب طعم‌دار، محصولی لبنی است که از تخمیر شیر با باکتری‌های مفید تهیه می‌شود و با افزودن طعم‌دهنده‌های طبیعی یا مصنوعی، مزه‌ای دلپذیر پیدا می‌کند. این نوع ماست معمولاً به عنوان میان‌وعده، دسر یا همراه با میوه‌ها و غلات مصرف می‌شود و به دلیل طعم متنوع، مورد علاقه بسیاری از افراد است.
ارزش غذایی ماست کم چربی طعم دار در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۹۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۳٫۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۷٫۹ گرم |
| چربی | ۰٫۹ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۲۳ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۲۲۵ گرم | ۲۰۳ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ماست کم چربی طعم دار
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.