کالری شیر بدون چربی پاستوریزه
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۳ کیلوکالری · پروتئین ۳٫۳ g · کربوهیدرات ۵ g · چربی ۰ g
شیر بدون چربی پاستوریزه، شیری است که تمام چربی آن حذف شده و برای افزایش ماندگاری، فرآیند پاستوریزاسیون روی آن انجام شده است. این نوع شیر معمولاً به صورت نوشیدنی مصرف می‌شود و می‌تواند در تهیه انواع دسر، اسموتی، سوپ و سس نیز به کار رود. شیر بدون چربی گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که به دنبال کاهش مصرف چربی در رژیم غذایی خود هستند.
ارزش غذایی شیر بدون چربی پاستوریزه در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۳٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۵ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک فنجان ≈ ۲۴۰ گرم | ۷۹ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه شیر بدون چربی پاستوریزه
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.