کالری ماست از شیر کامل میوه ای
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۰۵ کیلوکالری · پروتئین ۵٫۱ g · کربوهیدرات ۱۵٫۷ g · چربی ۲٫۸ g
ماست میوه‌ای از شیر کامل، محصولی لبنی است که از ترکیب ماست با تکه‌های میوه یا طعم‌دهنده‌های میوه‌ای تهیه می‌شود. این نوع ماست به دلیل طعم دلپذیر و بافت خامه‌ای، معمولاً به عنوان میان‌وعده، بخشی از صبحانه یا دسر مصرف می‌شود و می‌تواند جایگزین مناسبی برای شیرینی‌جات باشد.
ارزش غذایی ماست از شیر کامل میوه ای در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۰۵ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۵٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۵٫۷ گرم |
| چربی | ۲٫۸ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۱۵ گرم | ۱۶ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۲۲۵ گرم | ۲۳۶ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ماست از شیر کامل میوه ای
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.