کالری ماست یونانی گوسفندی

ماست یونانی گوسفندی نوعی ماست غلیظ و خامه‌ای است که از شیر گوسفند تهیه می‌شود. این ماست به دلیل بافت سفت و طعم ملایمش، در آشپزی و به عنوان میان‌وعده محبوبیت زیادی دارد. می‌توان آن را به تنهایی، همراه با میوه و عسل، یا در تهیه‌ی انواع سس و دیپ استفاده کرد. این محصول به دلیل فرآیند آبگیری، پروتئین بیشتری نسبت به ماست معمولی دارد. ماست یونانی گوسفندی را می‌توان در وعده‌های صبحانه، ناهار یا شام گنجاند و از آن در تهیه‌ی اسموتی‌ها و دسرهای مختلف نیز بهره برد. این ماست به دلیل غلظت بالا، حس سیری طولانی‌مدتی ایجاد می‌کند. در هر ۱۰۰ گرم ماست یونانی گوسفندی، ۱۰۶ کالری انرژی، ۴.۴ گرم پروتئین، ۵.۶ گرم کربوهیدرات و ۷.۵ گرم چربی وجود دارد. این محصول فاقد فیبر است. مقادیر ذکر شده تقریبی هستند و ممکن است بسته به برند و نحوه‌ی تولید، کمی متفاوت باشند.