کالری ماست گوسفندی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۰۰ کیلوکالری · پروتئین ۶٫۵ g · کربوهیدرات ۳٫۵ g · چربی ۶٫۵ g
ماست گوسفندی از تخمیر شیر گوسفند به دست می‌آید و به دلیل طعم غنی و بافت خامه‌ای‌اش شناخته شده است. این ماست را می‌توان به تنهایی مصرف کرد، در کنار غذاهای اصلی سرو نمود، یا در تهیه انواع دسرها و سس‌ها به کار برد. ماست گوسفندی در بسیاری از فرهنگ‌ها به عنوان یک ماده غذایی پرکاربرد و مغذی شناخته می‌شود.
ارزش غذایی ماست گوسفندی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۰۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۶٫۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۳٫۵ گرم |
| چربی | ۶٫۵ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۲۵ کیلوکالری |
|---|---|
| یک فنجان ≈ ۲۲۵ گرم | ۲۲۵ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ماست گوسفندی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.