!

مرورگر این دستگاه قدیمی است

ورزشکار برای اجرا به iOS نسخه‌ی ۱۶٫۴ به بالا (یا کروم / Android System WebView نسخه‌ی ۱۱۱ به بالا) نیاز دارد. مرورگر این گوشی از این نسخه قدیمی‌تر است و برنامه روی آن اجرا نمی‌شود.

پشتیبانی: ۰۲۱-۹۱۶۹۰۱۶۶

کالری پنیر سفید آمل کم چرب

در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۹۸ کیلوکالری · پروتئین ۱۲ g · کربوهیدرات ۱ g · چربی ۱۴ g

پنیر سفید آمل کم چرب، نوعی پنیر تازه است که از شیر گاو تهیه می‌شود و به دلیل طعم ملایم و بافت نسبتاً نرم، در وعده‌های صبحانه و عصرانه محبوبیت دارد. این پنیر را می‌توان به صورت ساده، همراه با نان و سبزیجات، یا در تهیه‌ی انواع سالاد و غذاهای سبک استفاده کرد.

در هر ۱۰۰ گرم پنیر سفید آمل کم چرب، ۱۹۸ کالری انرژی، ۱۲ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به برند و نحوه‌ی تولید، کمی متفاوت باشند.

ارزش غذایی پنیر سفید آمل کم چرب در ۱۰۰ گرم

کالری۱۹۸ کیلوکالری
پروتئین۱۲ گرم
کربوهیدرات۱ گرم
چربی۱۴ گرم
فیبر۰ گرم

کالری هر واحد

یک سهم ≈ ۳۰ گرم۵۹ کیلوکالری
یک قوطی کبریت ≈ ۳۰ گرم۵۹ کیلوکالری
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.

مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.

کالری پنیر سفید آمل کم چرب + پروتئین، کربوهیدرات و چربی | ورزشکار