کالری پنیر سفید آمل کم چرب
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۹۸ کیلوکالری · پروتئین ۱۲ g · کربوهیدرات ۱ g · چربی ۱۴ g
پنیر سفید آمل کم چرب، نوعی پنیر تازه است که از شیر گاو تهیه میشود و به دلیل طعم ملایم و بافت نسبتاً نرم، در وعدههای صبحانه و عصرانه محبوبیت دارد. این پنیر را میتوان به صورت ساده، همراه با نان و سبزیجات، یا در تهیهی انواع سالاد و غذاهای سبک استفاده کرد.
در هر ۱۰۰ گرم پنیر سفید آمل کم چرب، ۱۹۸ کالری انرژی، ۱۲ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به برند و نحوهی تولید، کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی پنیر سفید آمل کم چرب در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۹۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک سهم ≈ ۳۰ گرم | ۵۹ کیلوکالری |
|---|---|
| یک قوطی کبریت ≈ ۳۰ گرم | ۵۹ کیلوکالری |
غذاهای مشابه پنیر سفید آمل کم چرب
مقدارهای تغذیهای تقریبیاند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامهی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.
