کالری پنیر لیقوان (تبریز)
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۶۸ کیلوکالری · پروتئین ۱۵٫۶ g · کربوهیدرات ۱٫۵ g · چربی ۲۴ g
پنیر لیقوان، محصولی لبنی و سنتی از منطقه‌ی آذربایجان، نوعی پنیر سفید و شور است که از شیر گوسفند تهیه می‌شود. این پنیر با بافت نیمه‌سخت و طعم خاص خود، معمولاً در وعده‌ی صبحانه همراه با نان، سبزی و چای مصرف می‌شود و در تهیه‌ی برخی غذاها و سالادها نیز کاربرد دارد.
در هر ۱۰۰ گرم پنیر لیقوان، ۲۶۸ کالری انرژی، ۱۵.۶ گرم پروتئین، ۱.۵ گرم کربوهیدرات و ۲۴ گرم چربی وجود دارد. این پنیر فاقد فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ممکن است بسته به برند و روش تولید کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی پنیر لیقوان (تبریز) در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۶۸ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۵٫۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۱٫۵ گرم |
| چربی | ۲۴ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک سهم ≈ ۳۰ گرم | ۸۰ کیلوکالری |
|---|---|
| یک قوطی کبریت ≈ ۳۰ گرم | ۸۰ کیلوکالری |
غذاهای مشابه پنیر لیقوان (تبریز)
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.