کالری پنیر محلی پرچرب
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۵۷ کیلوکالری · پروتئین ۱۵٫۶ g · کربوهیدرات ۱٫۵ g · چربی ۲۱ g
پنیر محلی پرچرب، نوعی پنیر سنتی است که از شیر کامل تهیه می‌شود و به دلیل طعم و بافت خاص خود، در بسیاری از مناطق ایران محبوبیت دارد. این پنیر معمولاً به صورت تازه مصرف می‌شود و می‌توان آن را در وعده‌های صبحانه، عصرانه یا به عنوان میان‌وعده همراه با نان، سبزیجات و مغزها سرو کرد. همچنین در برخی غذاهای محلی و سالادها نیز کاربرد دارد.
در هر ۱۰۰ گرم پنیر محلی پرچرب، ۲۵۷ کالری انرژی، ۱۵.۶ گرم پروتئین، ۱.۵ گرم کربوهیدرات و ۲۱ گرم چربی وجود دارد. این پنیر فاقد فیبر است. مقادیر ذکر شده تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع شیر، روش تهیه و برند محصول، کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی پنیر محلی پرچرب در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۵۷ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۵٫۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۱٫۵ گرم |
| چربی | ۲۱ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک سهم ≈ ۳۰ گرم | ۷۷ کیلوکالری |
|---|---|
| یک قوطی کبریت ≈ ۳۰ گرم | ۷۷ کیلوکالری |
غذاهای مشابه پنیر محلی پرچرب
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.