کالری ماست پروبیوتیک نیم چرب
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۵۴ کیلوکالری · پروتئین ۴ g · کربوهیدرات ۴ g · چربی ۲٫۵ g
ماست پروبیوتیک نیم‌چرب نوعی فرآورده لبنی است که از شیر تهیه می‌شود و حاوی باکتری‌های مفید پروبیوتیک است. این ماست معمولاً به عنوان بخشی از صبحانه، میان‌وعده یا همراه با غذاهای اصلی مصرف می‌شود و می‌توان آن را به تنهایی یا با افزودن میوه و غلات میل کرد.
در هر ۱۰۰ گرم ماست پروبیوتیک نیم‌چرب، ۵۴ کالری انرژی، ۴ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۲.۵ گرم چربی وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به برند و روش تولید کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی ماست پروبیوتیک نیم چرب در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۵۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۴ گرم |
| چربی | ۲٫۵ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۱۴ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۲۲۵ گرم | ۱۲۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ماست پروبیوتیک نیم چرب
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.