کالری ماست ایسلندی

ماست ایسلندی نوعی ماست غلیظ و خامه‌ای است که با فرآیند خاصی تولید می‌شود و بافت متراکم‌تری نسبت به ماست‌های معمولی دارد. این محصول معمولاً به عنوان یک میان‌وعده پروتئینی، در وعده صبحانه یا به عنوان بخشی از دسرها و اسموتی‌ها مصرف می‌شود. طعم آن کمی ترش و دلپذیر است و می‌توان آن را با میوه، عسل یا گرانولا ترکیب کرد. ماست ایسلندی به دلیل غلظت بالا، احساس سیری طولانی‌مدتی ایجاد می‌کند.

در هر ۱۰۰ گرم ماست ایسلندی، حدود ۶۰ کالری انرژی، ۹ گرم پروتئین، ۱.۳ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به برند و نوع تولید ماست ایسلندی کمی متفاوت باشند.