کالری شیر کامل (محلی)
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۶۲ کیلوکالری · پروتئین ۳٫۳ g · کربوهیدرات ۵ g · چربی ۳٫۳ g
شیر کامل محلی، نوشیدنی‌ای مغذی است که مستقیماً از دامداری‌ها تهیه می‌شود و فرآوری کمتری نسبت به شیر پاستوریزه دارد. این شیر به دلیل طعم غنی و بافت خامه‌ای خود شناخته شده و معمولاً به صورت تازه مصرف می‌شود. می‌توان آن را به تنهایی نوشید، در تهیه انواع دسرها، فرنی، سوپ و سس‌ها به کار برد یا برای تهیه ماست و پنیر خانگی استفاده کرد.
ارزش غذایی شیر کامل (محلی) در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۶۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۳٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۵ گرم |
| چربی | ۳٫۳ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک فنجان ≈ ۲۴۴ گرم | ۱۵۱ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه شیر کامل (محلی)
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.