کالری ماست سون کم چرب
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۶۳ کیلوکالری · پروتئین ۴ g · کربوهیدرات ۲ g · چربی ۱٫۴ g
ماست سون کم چرب، محصولی لبنی و پرطرفدار است که از شیر تازه تهیه می‌شود. این ماست به دلیل طعم ملایم و بافت یکنواخت، معمولاً به عنوان میان‌وعده، همراه با غذا یا در تهیه انواع سس و دیپ مورد استفاده قرار می‌گیرد. ماست کم چرب گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که به دنبال کاهش مصرف چربی در رژیم غذایی خود هستند.
ارزش غذایی ماست سون کم چرب در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۶۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۲ گرم |
| چربی | ۱٫۴ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۲۵ گرم | ۱۶ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۲۲۵ گرم | ۱۴۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه ماست سون کم چرب
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.