کالری شیر کامل پاستوریزه

شیر کامل پاستوریزه، نوشیدنی‌ای مغذی و پرطرفدار است که از شیر گاو تهیه می‌شود و چربی آن دست‌نخورده باقی می‌ماند. این محصول با فرآیند پاستوریزاسیون، میکروب‌های مضر را از دست می‌دهد و برای مصرف روزانه ایمن می‌شود. شیر کامل را می‌توان به تنهایی نوشید، در تهیه انواع دسر، اسموتی، قهوه و چای به کار برد یا در پخت‌وپز غذاهای مختلف استفاده کرد. این نوشیدنی بخش مهمی از رژیم غذایی بسیاری از افراد در سراسر جهان است. در هر ۱۰۰ گرم شیر کامل پاستوریزه، ۶۲ کالری انرژی، ۳.۳ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات و ۳.۳ گرم چربی وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به برند و نوع فرآوری کمی متفاوت باشند.