کالری میانوعده
۱۰۸ مورد؛ برای ارزش غذایی کامل روی هر مورد بزن.
پفک۵۴۰ کالری در ۱۰۰ گرم
حلوا۴۴۹ کالری در ۱۰۰ گرمزیره۳۳۳ کالری در ۱۰۰ گرم
سمنو۳۰۲ کالری در ۱۰۰ گرمسنجد۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرمفندق۶۵۰ کالری در ۱۰۰ گرممویز۲۸۳ کالری در ۱۰۰ گرم
گردو۶۵۴ کالری در ۱۰۰ گرمآدامس۳۶۰ کالری در ۱۰۰ گرمموسلی۴۰۰ کالری در ۱۰۰ گرماوتمیل۶۸ کالری در ۱۰۰ گرمفت بمب۳۹۳ کالری در ۱۰۰ گرمبز قرمه۱۵۹ کالری در ۱۰۰ گرمتخم کاج۶۷۳ کالری در ۱۰۰ گرمچوب شور۳۸۰ کالری در ۱۰۰ گرمگرانولا۴۷۱ کالری در ۱۰۰ گرمگوش فیل۳۷۴ کالری در ۱۰۰ گرمتخم کتان۵۳۴ کالری در ۱۰۰ گرمدانه چیا۴۸۶ کالری در ۱۰۰ گرمماکادمیا۷۱۸ کالری در ۱۰۰ گرم
کیک هویج۴۱۰ کالری در ۱۰۰ گرمتخم شربتی۴۶۲ کالری در ۱۰۰ گرمحلوا سیاه۴۸۶ کالری در ۱۰۰ گرمسیاه دانه۳۴۵ کالری در ۱۰۰ گرم
کالری وعدهات را با کالریشمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.