کالری سنجد
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۳۰ کیلوکالری · پروتئین ۰ g · کربوهیدرات ۰ g · چربی ۰ g
سنجد میوه‌ای کوچک و بیضی‌شکل است که معمولاً به صورت خشک مصرف می‌شود. این میوه طعمی شیرین و کمی گس دارد و می‌توان آن را به عنوان یک میان‌وعده سالم و طبیعی میل کرد. سنجد همچنین در تهیه برخی دسرها و شیرینی‌ها نیز کاربرد دارد. در طب سنتی ایرانی، سنجد دارای طبع سرد و خشک است.
در هر ۱۰۰ گرم سنجد، ۱۳۰ کالری انرژی وجود دارد. این میوه فاقد پروتئین، کربوهیدرات، چربی و فیبر است. مقادیر تغذیه‌ای ذکر شده تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع سنجد و شرایط نگهداری آن کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی سنجد در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۳۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
| فیبر | ۰ گرم |
کالری هر واحد
| یک عدد ≈ ۲ گرم | ۲ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه سنجد
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.