کالری مویز
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۸۳ کیلوکالری · پروتئین ۴٫۱ g · کربوهیدرات ۷۴ g · چربی ۰٫۳ g
مویز نوعی کشمش است که از خشک کردن انگورهای تیره و معمولاً بدون دانه به دست می‌آید. این میوه خشک به دلیل طعم شیرین و بافت نرمش، اغلب به عنوان میان‌وعده، در آجیل، یا همراه با چای و دمنوش مصرف می‌شود. همچنین می‌توان از آن در پخت انواع شیرینی، دسر و غذاهای سنتی استفاده کرد.
در هر ۱۰۰ گرم مویز، ۲۸۳ کالری انرژی، ۴.۱ گرم پروتئین، ۷۴ گرم کربوهیدرات، ۰.۳ گرم چربی و ۷ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و ممکن است بسته به نوع انگور، روش خشک کردن و برند محصول کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی مویز در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۸۳ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۴٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۷۴ گرم |
| چربی | ۰٫۳ گرم |
| فیبر | ۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک لیوان ≈ ۱۴۴ گرم | ۴۰۸ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه مویز
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.