کالری پفک
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۵۴۰ کیلوکالری · پروتئین ۶ g · کربوهیدرات ۵۳ g · چربی ۳۷ g
پفک یک میان‌وعده حجیم‌شده و ترد است که از آرد ذرت تهیه می‌شود. این خوراکی معمولاً به عنوان یک اسنک آماده و سبک مصرف می‌شود و در طعم‌های مختلفی مانند پنیری، کچاپ و فلفلی در بازار موجود است. پفک به دلیل بافت خاص و طعم دلپذیرش، در بین کودکان و بزرگسالان محبوبیت دارد و اغلب در دورهمی‌ها و تماشای فیلم مورد استفاده قرار می‌گیرد.
در هر ۱۰۰ گرم پفک، حدود ۵۴۰ کالری انرژی، ۶ گرم پروتئین، ۵۳ گرم کربوهیدرات، ۳۷ گرم چربی و ۱.۷ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع پفک، برند تولیدکننده و ترکیبات دقیق آن ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی پفک در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۵۴۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۵۳ گرم |
| چربی | ۳۷ گرم |
| فیبر | ۱٫۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک بسته کوچک ≈ ۳۵ گرم | ۱۸۹ کیلوکالری |
|---|---|
| یک بسته بزرگ ≈ ۸۰ گرم | ۴۳۲ کیلوکالری |
غذاهای مشابه پفک
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.