کالری ماکارونی و برنج
۱۹ مورد؛ برای ارزش غذایی کامل روی هر مورد بزن.
آرد برنج۳۶۶ کالری در ۱۰۰ گرمسبوس برنج۳۶۰ کالری در ۱۰۰ گرمماکارونی خام۳۷۱ کالری در ۱۰۰ گرملازانیا آب پز۱۰۰ کالری در ۱۰۰ گرمبرنج قهوه ای خام۳۷۰ کالری در ۱۰۰ گرمبرنج قهوه ای پخته۱۱۱ کالری در ۱۰۰ گرماسپاگتی سفید آب پز۱۰۴ کالری در ۱۰۰ گرمبرنج سفید باسماتی خام۳۵۹ کالری در ۱۰۰ گرملازانیا با گوشت و مخلفات۱۹۰ کالری در ۱۰۰ گرمماکارونی از آرد کامل خام۳۴۸ کالری در ۱۰۰ گرمماکارونی از آرد کامل آب پز۱۲۴ کالری در ۱۰۰ گرم
پلو / برنج سفید / بدون روغن۱۴۳ کالری در ۱۰۰ گرمبرنج سفید گلوتنی، گِرده، خام۳۵۹ کالری در ۱۰۰ گرم
پلو / برنج سفید / کته پر چرب۱۹۲ کالری در ۱۰۰ گرم
پلو / برنج سفید / کته کم چرب۱۷۰ کالری در ۱۰۰ گرم
پلو / برنج سفید / آبکش پر چرب۲۰۲ کالری در ۱۰۰ گرم
پلو / برنج سفید / آبکش کم چرب۱۸۰ کالری در ۱۰۰ گرمبرنج سفید گلوتنی ، گِرده، پخته۶۵ کالری در ۱۰۰ گرم
پلو / برنج سفید / کته بدون روغن۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.پلو / برنج سفید / بدون روغن۱۴۳ کالری در ۱۰۰ گرمبرنج سفید گلوتنی، گِرده، خام۳۵۹ کالری در ۱۰۰ گرمپلو / برنج سفید / کته پر چرب۱۹۲ کالری در ۱۰۰ گرمپلو / برنج سفید / کته کم چرب۱۷۰ کالری در ۱۰۰ گرمپلو / برنج سفید / آبکش پر چرب۲۰۲ کالری در ۱۰۰ گرمپلو / برنج سفید / آبکش کم چرب۱۸۰ کالری در ۱۰۰ گرمبرنج سفید گلوتنی ، گِرده، پخته۶۵ کالری در ۱۰۰ گرمپلو / برنج سفید / کته بدون روغن۱۳۰ کالری در ۱۰۰ گرم