کالری اسپاگتی سفید آب پز
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۰۴ کیلوکالری · پروتئین ۳٫۶ g · کربوهیدرات ۲۲٫۲ g · چربی ۰٫۷ g
اسپاگتی سفید آب‌پز یکی از انواع پرطرفدار پاستا است که از آرد سمولینا تهیه می‌شود. این خوراکی معمولاً به عنوان غذای اصلی سرو می‌شود و می‌توان آن را با انواع سس‌ها، سبزیجات، گوشت یا مرغ ترکیب کرد. اسپاگتی آب‌پز پایه‌ی بسیاری از غذاهای ایتالیایی و بین‌المللی است و به دلیل سادگی در پخت، گزینه‌ای محبوب برای وعده‌های غذایی مختلف به شمار می‌رود.
در هر ۱۰۰ گرم اسپاگتی سفید آب‌پز، حدود ۱۰۴ کالری انرژی، ۳.۶ گرم پروتئین، ۲۲.۲ گرم کربوهیدرات، ۰.۷ گرم چربی و ۱.۸ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع اسپاگتی، میزان آب‌پز شدن و افزودنی‌های احتمالی می‌توانند کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی اسپاگتی سفید آب پز در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۰۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۳٫۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲٫۲ گرم |
| چربی | ۰٫۷ گرم |
| فیبر | ۱٫۸ گرم |
کالری هر واحد
| یک پرس ≈ ۱۷۰ گرم | ۱۷۷ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه اسپاگتی سفید آب پز
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.