!

مرورگر این دستگاه قدیمی است

ورزشکار برای اجرا به iOS نسخه‌ی ۱۶٫۴ به بالا (یا کروم / Android System WebView نسخه‌ی ۱۱۱ به بالا) نیاز دارد. مرورگر این گوشی از این نسخه قدیمی‌تر است و برنامه روی آن اجرا نمی‌شود.

پشتیبانی: ۰۲۱-۹۱۶۹۰۱۶۶

کالری ماکارونی خام

در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۷۱ کیلوکالری · پروتئین ۱۳ g · کربوهیدرات ۷۵ g · چربی ۱٫۵ g

ماکارونی خام، یکی از پرطرفدارترین انواع پاستا، از آرد سمولینا یا گندم دوروم تهیه می‌شود و پایه اصلی بسیاری از غذاهای محبوب در سراسر جهان است. این ماده غذایی خشک، قبل از پخت، معمولاً به شکل رشته‌های بلند یا اشکال متنوع دیگر در بسته‌بندی‌های مختلف عرضه می‌شود و پس از جوشاندن در آب، نرم و قابل مصرف می‌گردد. ماکارونی خام را می‌توان برای تهیه انواع پاستا با سس‌های گوناگون، سالاد ماکارونی و حتی در برخی سوپ‌ها به کار برد.

ارزش غذایی ماکارونی خام در ۱۰۰ گرم

کالری۳۷۱ کیلوکالری
پروتئین۱۳ گرم
کربوهیدرات۷۵ گرم
چربی۱٫۵ گرم
فیبر۳٫۲ گرم

کالری هر واحد

یک لیوان (شکل دار) ≈ ۱۰۵ گرم۳۹۰ کیلوکالری
کالری وعده‌ات را با کالری‌شمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.برنامه‌ی غذاییِ مخصوصِ خودت را می‌خواهی؟متخصصینِ ورزشکار با توجه به بدن و هدفت برایت می‌نویسند.

مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.

کالری ماکارونی خام + پروتئین، کربوهیدرات و چربی | ورزشکار