کالری لازانیا با گوشت و مخلفات
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۹۰ کیلوکالری · پروتئین ۷ g · کربوهیدرات ۱۵ g · چربی ۴٫۹ g
لازانیا با گوشت و مخلفات یک غذای محبوب و پرطرفدار است که از لایه‌های پاستای لازانیا، سس گوشت (معمولاً با گوشت چرخ‌کرده)، سس بشامل و پنیر تهیه می‌شود. این غذا معمولاً به صورت پخته و گرم سرو می‌شود و می‌تواند به عنوان وعده اصلی ناهار یا شام مصرف شود. لازانیا با گوشت و مخلفات به دلیل طعم غنی و ترکیب مواد مختلف، غذایی کامل و دلپذیر محسوب می‌شود.
ارزش غذایی لازانیا با گوشت و مخلفات در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۹۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۵ گرم |
| چربی | ۴٫۹ گرم |
| فیبر | ۱٫۷ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه، متوسط / ۳ در ۳ ≈ ۱۲۰ گرم | ۲۲۸ کیلوکالری |
|---|---|
| یک تکه بزرگ / ۵ در ۵ ≈ ۱۴۶ گرم | ۲۷۷ کیلوکالری |
غذاهای مشابه لازانیا با گوشت و مخلفات
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.