کالری چاشنی و سس
۱۳۸ مورد؛ برای ارزش غذایی کامل روی هر مورد بزن.
سس گوجه فرنگی کچاپ۱۱۵ کالری در ۱۰۰ گرمسس سویا روشن و تیره۴۳ کالری در ۱۰۰ گرمسس کاری پیاز با کره۲۵۱ کالری در ۱۰۰ گرمسس گوجه فرنگی خانگی۷۱ کالری در ۱۰۰ گرمآبلیمو طبیعی (خانگی)۲۲ کالری در ۱۰۰ گرم
سس مرغ (سس زرشک پلو)۸۱ کالری در ۱۰۰ گرمسس گوجه فرنگی و قارچ۵۹ کالری در ۱۰۰ گرمسس هزار جزیره کم کالری۱۹۵ کالری در ۱۰۰ گرمفلفل قرمز یا تند ساییده۳۱۸ کالری در ۱۰۰ گرمسس آواکادو مخصوص ماکارونی۱۲۸ کالری در ۱۰۰ گرمسس کاری گوجه فرنگی و پیاز۱۹۸ کالری در ۱۰۰ گرمسس گوجه فرنگی مخصوص پاستا۴۷ کالری در ۱۰۰ گرمسس کاری پیاز با روغن نباتی۲۹۹ کالری در ۱۰۰ گرم
سالاد میوه با خامه کم کالری۱۹۵ کالری در ۱۰۰ گرم
زنجبیل پودر شده (پودر زنجبیل)۳۲۷ کالری در ۱۰۰ گرممایونز خانگی تهیه شده با سرکه۷۲۴ کالری در ۱۰۰ گرممایونز خانگی تهیه شده با آبلیمو۷۸۹ کالری در ۱۰۰ گرمسس پیاز تهیه شده با شیر بدون چربی۷۷ کالری در ۱۰۰ گرم
کالری وعدهات را با کالریشمار رایگان حساب کنچند غذا را کنار هم بگذار و جمعِ کالری و مواد مغذی را ببین.