کالری چاپاتی تهیه شده بدون روغن
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۲۰۲ کیلوکالری · پروتئین ۷٫۳ g · کربوهیدرات ۴۳٫۷ g · چربی ۱ g
چاپاتی نوعی نان تخت و گرد است که از آرد گندم کامل تهیه می‌شود و در آشپزی کشورهای جنوب آسیا، به‌ویژه هند و پاکستان، بسیار رایج است. این نان معمولاً به‌عنوان همراه غذاهای اصلی مانند کاری، دال و سبزیجات پخته‌شده مصرف می‌شود و می‌تواند جایگزین مناسبی برای نان‌های دیگر باشد. چاپاتی بدون روغن، گزینه‌ای سبک‌تر برای وعده‌های غذایی یا میان‌وعده‌ها است.
ارزش غذایی چاپاتی تهیه شده بدون روغن در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۲۰۲ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۷٫۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۳٫۷ گرم |
| چربی | ۱ گرم |
| فیبر | ۶٫۴ گرم |
کالری هر واحد
| یک تکه ≈ ۵۰ گرم | ۱۰۱ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه چاپاتی تهیه شده بدون روغن
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.