کالری پودینگ پنیر
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۱۷۰ کیلوکالری · پروتئین ۱۰٫۱ g · کربوهیدرات ۸٫۵ g · چربی ۱۰٫۹ g
پودینگ پنیر یک دسر یا میان‌وعده خوش‌طعم است که از ترکیب پنیر، شیر، شکر و گاهی افزودنی‌های دیگر تهیه می‌شود. این خوراکی با بافتی نرم و خامه‌ای، معمولاً به صورت سرد سرو می‌شود و می‌تواند به عنوان یک گزینه شیرین در وعده‌های مختلف یا به عنوان دسر پس از غذا مصرف شود. پودینگ پنیر در طعم‌های متنوعی مانند وانیلی، شکلاتی یا میوه‌ای نیز تهیه می‌شود.
در هر ۱۰۰ گرم پودینگ پنیر، حدود ۱۷۰ کالری انرژی، ۱۰.۱ گرم پروتئین، ۸.۵ گرم کربوهیدرات، ۱۰.۹ گرم چربی و ۰.۴ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع پنیر، میزان شکر و سایر مواد اولیه به کار رفته در تهیه پودینگ، ممکن است متفاوت باشند.
ارزش غذایی پودینگ پنیر در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۱۷۰ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۰٫۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۸٫۵ گرم |
| چربی | ۱۰٫۹ گرم |
| فیبر | ۰٫۴ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۱۵ گرم | ۲۶ کیلوکالری |
|---|---|
| یک لیوان ≈ ۱۳۰ گرم | ۲۲۱ کیلوکالری |
غذاهای مشابه پودینگ پنیر
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.