کالری پودر نان خشک خانگی
در هر ۱۰۰ گرم حدود ۳۵۴ کیلوکالری · پروتئین ۱۱٫۶ g · کربوهیدرات ۷۷٫۵ g · چربی ۱٫۹ g
پودر نان خشک خانگی از آسیاب کردن نان‌های خشک شده به دست می‌آید و معمولاً به عنوان جایگزینی برای آرد یا برای ایجاد بافت ترد در غذاها استفاده می‌شود. این پودر در آشپزی کاربردهای متنوعی دارد؛ از آن برای سوخاری کردن مواد غذایی، غلیظ کردن سس‌ها و سوپ‌ها، یا به عنوان ماده‌ای برای پر کردن کوفته و کتلت استفاده می‌شود.
در هر ۱۰۰ گرم پودر نان خشک خانگی، ۳۵۴ کالری انرژی، ۱۱.۶ گرم پروتئین، ۷۷.۵ گرم کربوهیدرات، ۱.۹ گرم چربی و ۵.۶ گرم فیبر وجود دارد. این مقادیر تقریبی هستند و بسته به نوع نان اولیه و روش تهیه ممکن است کمی متفاوت باشند.
ارزش غذایی پودر نان خشک خانگی در ۱۰۰ گرم
| کالری | ۳۵۴ کیلوکالری |
|---|---|
| پروتئین | ۱۱٫۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۷۷٫۵ گرم |
| چربی | ۱٫۹ گرم |
| فیبر | ۵٫۶ گرم |
کالری هر واحد
| یک قاشق غذاخوری ≈ ۱۰ گرم | ۳۵ کیلوکالری |
|---|
غذاهای مشابه پودر نان خشک خانگی
مقدارهای تغذیه‌ای تقریبی‌اند و به نوع پخت، برند و رقم بستگی دارند. برای برنامه‌ی غذایی شخصی با متخصص تغذیه مشورت کن.